初中心理张兰老师开设公开课——快乐留声机

2026年3月17日上午第二节课，心理张兰老师在七（8）班开设校级公开课，课题为《快乐留声机》，本次课程的设计理念以积极心理学为取向，通过童年歌曲回忆、知识讲解、实践操作等形式，带领学生探寻快乐密码，提升情绪调节能力。

课堂伊始，教师以“留声机”为切入点，用生动形象的科普讲解激发学生兴趣，自然引出本节课核心——用特别的“留声机”记录生活中的快乐瞬间，为心灵储存温暖能量。在“听歌识曲，回忆童年”环节，《开心超人》《猪猪侠》《熊出没》等经典动画主题曲轮番响起，学生们积极参与竞猜，在熟悉的旋律中唤醒童年记忆，课堂氛围轻松活跃。大家纷纷分享听歌感受，在交流中体会到回忆与美好带来的愉悦感。

在“快乐四重奏”板块，教师结合积极心理学知识，深入浅出地讲解了多巴胺、内啡肽、催产素、血清素四种人体“快乐激素”，用贴近学生生活的案例，解读不同激素的作用与产生方式。从“渴望与奖励”的多巴胺，到“先苦后甜”的内啡肽，从传递温暖的“爱的荷尔蒙”催产素，到稳定情绪的血清素，学生们系统了解了影响快乐的生理因素，掌握了科学获取快乐的实用方法。课程中设置的拥抱、握手等互动小实践，让学生在亲身体验中感受亲密互动带来的积极情绪。

最具温情的“快乐唱片”创作环节，学生们拿起纸笔，将生活中触动自己的快乐小事、喜欢的事物、本节课的收获与感悟，以文字和绘画的形式记录在专属“快乐唱片”上。大家认真构思、精心创作，在小组内积极分享自己的快乐故事，在传递与倾听中放大快乐、收获温暖。教师顺势引导学生掌握日记记录、拍照留存、制作快乐卡片、主动分享等多种快乐记录方式，帮助学生将课堂所学转化为日常习惯。

课程最后，在欢快的歌曲律动中，本次“快乐留声机”心理健康公开课圆满结束。此次公开课立足初中学生身心发展特点，将理论知识与实践体验相结合，不仅让学生认识了快乐、理解了快乐对成长的重要意义，更教会了学生发现快乐、记录快乐、珍藏快乐的方法。下一步，将持续开展贴近学生、贴近生活的心理健康教育活动，助力青少年以积极阳光的心态面对学习与生活，健康快乐成长。