一、升旗手自我介绍

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我是八5班的张妙妍。能站在这里分享学习心得，我倍感荣幸。上学期取得年级第一，并非天赋使然，核心只因两个词：善思向师，永不放弃，这也是我想和大家共勉的成长力量！

善思向师，是高效学习的核心。 课堂上我始终专注思考、大胆发言，让思考有痕迹、有回应。遇到自身能力解决不了的难题，绝不内耗，及时向老师请教、和同学探讨，并肩作战攻克难关，学习路上不浅尝辄止，更不单打独斗，有老师的指导和同学的帮助，我们能更踏实、清晰地走好每一步。

永不放弃的信念，是我能突破自我的底气。 我一直敬佩孙颖莎，她在赛场上拼到最后、永不言弃的韧劲，时刻激励着我。学习从无坦途，遇挫折、遇瓶颈时，我便以她为榜样，不低头、不退缩，用坚持扛过难关、超越自我。

同学们，新学期的奋斗已拉开序幕，从今天开始，把“我不行”改成“我再试一试”。请相信，你在书桌前书写的每一页，付出的每一分努力，未来都会有最真切的回响！前路漫漫亦灿灿，让我们以拼搏诠释成长，以坚韧凝聚力量，成为更好的自己，并肩书写滨江新城学校的璀璨未来！

我的讲话到此结束，谢谢大家！

二、颁奖仪式

1. 流动红旗

小学部：一（4）班、一（6）班、二（2）班、二（3）班

初中部：

七年级：（1）班、（3）班、（4）班、（8）班、（9）班、（10）班

八年级：（2）班、（3）班、（5）班

2. 区中小学、幼儿园人工智能创新竞赛获奖

区一等奖：《中医健康小达人》——七（7）班蒋咫涵、夏乐

区三等奖：《非遗小达人》——七（10）班李浩宇、七（9）班闫彬耀

三、国旗下讲话

在新学期的阳光下校准心灵坐标

张兰  心理教师

大家早上好！春风送暖，绿意渐浓，我们即将迎来播种希望的植树节。当五星红旗再次升起，我们迎来了充满希望的新学期。站在新起点，我想和大家分享开学心理调适的话题。假期过后，我们的心灵也需要 “校准”，才能更好地适应校园节奏。

首先，我们要正视 “开学综合症”。不想起床、注意力不集中、留恋假期，这些都是从放松回归规律的正常反应。数据显示，七成以上同学开学初期都会有适应压力，这不是软弱，而是身心在自我调节。承认并接纳这种感受，就是调整的第一步。

我们可以用科学方法调适心态。从建立“微习惯”开始，每天早睡早起15分钟，用一周逐步恢复规律作息。把学习和生活任务拆成小目标，完成一件就给自己一份肯定，在点滴积累中找回成就感。每天留20分钟做喜欢的事，运动、阅读、画画都好，给心灵留出缓冲和喘息的空间。

面对情绪波动，我们要学会温柔相处。感到焦虑烦躁时，不妨说出自己的感受，也可以用感官着陆法平复心情，看看身边的景物，听听周围的声音，把注意力拉回当下。接纳情绪，不与自己对抗，内心才会更加强大。

新学期也是重建人际关系的好时机。主动和老师问好，和同学分享假期故事，简单的互动就能拉近距离。新同学可以大胆加入兴趣小组，老同学多关心身边伙伴。温暖的陪伴、良好的关系，会让我们更有安全感，学习也更有效率。

同学们，成长从来不是一蹴而就的，每一次适应都是一次蜕变。遇到困难不必硬扛，老师是坚实的后盾，学校心理咨询室随时为大家敞开。

晨光正好，未来可期。让我们在新学期的阳光下，校准心灵坐标，调整心态、稳步前行，以饱满的热情迎接挑战，用努力与坚持，书写属于自己的青春精彩！

谢谢大家！